2009年4月18日アーカイブ

昨夜は週に１度のダンスレッスン♪

最近はベリーダンスを中心にレッスンしています。

なぜなら私がベリーの魅力に取り付かれ、そしてベリーを踊ることで体調が良くなることを実感したからです。

股関節に痛みを感じてから、はや２年。

一時はダンスどころか日常生活までもが辛かった日々。

ダンスできないことが精神的にも辛かった日々。

そんな時ベリーダンスに出逢った。

股関節を円滑に動かすことで、休んでいた時よりもずっと痛みを感じなくなって行った。

さらに体の一部分だけを動かすことの多いベリーダンスは、凝り固まった筋肉を自由に動かすことができるようになる。

だから最近は痛い部分の筋を伸ばし、ほぐし、自分で痛みをとることができるようになった。

最初は苦難の連続で、体を動かすことで悪化させるのではないかと不安を感じていた。

でも今なら自信をもって体に良いダンスだと伝えられる。

まだまだ長く付き合って行かねばならない自分の体、大切に鍛えてあげたい。

ベリーダンスでいっぱい愛してあげよう。

ダンスをするならまずは雰囲気から。

ダンスのおともにヒップスカーフ。

腰を動かすたびにコインとコインがぶつかり合って心地よい音を響かせてくれます。

ベリーダンスで動かすべき骨盤の位置に巻くことで、気持ちを骨盤に集中させることができる。

音楽を体に取り込み、体が音楽に共鳴する・・・最高に幸せなひと時。

また私にダンスを踊ることをゆるしてくれたベリーダンスに感謝。

この素敵なダンスを少しでも多くの人に伝えて、心と体をリラックスさせてあげたい。